- Proposé au 4e mois, mais possible quelque soit le terme de la grossesse
- Etat des lieux de vos ressentis, de vos expériences, de votre vécu
- Mise en évidence de vos objectifs et challenges pour votre grossesse
- Ebauche de votre projet de naissance
- Mise en place d’un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins
Sophrologie: la méthode Cocon Natal
Sophrologie: la méthode Cocon Natal
Travaillez la détente et le lâcher prise, grâce à une double approche :
Un temps de pratique corporelle, qui vous permettra de prendre conscience de votre corps, et de votre respiration
Un temps de relaxation musculaire et mentale, pour découvrir comment décontracter tous les muscles de votre corps, abaisser votre niveau de conscience, et créer des réflexes conditionnés à réutiliser pendant la grossesse et durant l’accouchement (gestion du stress, accompagnement des contractions, communication avec le bébé, confiance en soi).
Un temps de pratique corporelle, qui vous permettra de prendre conscience de votre corps, et de votre respiration
Un temps de relaxation musculaire et mentale, pour découvrir comment décontracter tous les muscles de votre corps, abaisser votre niveau de conscience, et créer des réflexes conditionnés à réutiliser pendant la grossesse et durant l’accouchement (gestion du stress, accompagnement des contractions, communication avec le bébé, confiance en soi).
Naîs'sons: préparation sensorielle à la naissance
Naîs'sons: préparation sensorielle à la naissance
Cette méthode unique a été développée sur la base des années de pratique de Marine Yver-Leroy en tant que sage-femme et animatrice en chant prénatal, et enrichie des connaissances de Thibault Leroy, violoncelliste professionnel.
Durant ces ateliers, vous pourrez découvrir une vision plus intuitive de l’enfantement, vous préparer à accompagner la douleur des contractions de manière optimale, grâce à la respiration, à la vibration et au son. Vous y pratiquerez des postures et des exercices pour guider votre bébé durant le travail. Vous y apprendrez également à vous détendre, et à vous relier à votre bébé grâce à la relaxation sonore.
Durant ces ateliers, vous pourrez découvrir une vision plus intuitive de l’enfantement, vous préparer à accompagner la douleur des contractions de manière optimale, grâce à la respiration, à la vibration et au son. Vous y pratiquerez des postures et des exercices pour guider votre bébé durant le travail. Vous y apprendrez également à vous détendre, et à vous relier à votre bébé grâce à la relaxation sonore.
Yoga prénatal
Yoga prénatal
Les séances de yoga prénatal ont pour but d’encourager la femme enceinte à optimiser son potentiel physique, mental et émotionnel durant la grossesse.
Vous apprendrez au travers des différentes postures et exercices à :
- Assouplir et muscler votre corps
- Vous détendre et vous relaxer
- Vous reliez à votre bébé, pour l’accueillir et l’accompagner vers sa naissance
- Vous immerger toute entière dans les contractions de l’accouchement, et vous passer de péridurale si vous le souhaitez
- Pratiquer des respirations libératrices afin de faciliter la naissance et d’accompagner votre bébé
Vous apprendrez au travers des différentes postures et exercices à :
- Assouplir et muscler votre corps
- Vous détendre et vous relaxer
- Vous reliez à votre bébé, pour l’accueillir et l’accompagner vers sa naissance
- Vous immerger toute entière dans les contractions de l’accouchement, et vous passer de péridurale si vous le souhaitez
- Pratiquer des respirations libératrices afin de faciliter la naissance et d’accompagner votre bébé
Aqua Naissance
Accessibles dès le 4e mois de la grossesse, les séances Aqua Naissance vous accompagneront sur le plan physique et mental:
Soulagement des douleurs lombaires et pelviennes, renforcement musculaire, assouplissements et étirements, travail d’ouverture des hanches, stimulation de la circulation sanguin, détente et relaxation, harmonie avec bébé...
Ces séances vous aideront également à vous préparer de manière active à l’enfantement, grâce aux exercices de respiration, et aux techniques de gestion des contractions qui vous y seront proposées.
Soulagement des douleurs lombaires et pelviennes, renforcement musculaire, assouplissements et étirements, travail d’ouverture des hanches, stimulation de la circulation sanguin, détente et relaxation, harmonie avec bébé...
Ces séances vous aideront également à vous préparer de manière active à l’enfantement, grâce aux exercices de respiration, et aux techniques de gestion des contractions qui vous y seront proposées.
Ma Prépa' Accouchement
Ma Prépa' Accouchement
Embarquez dans un voyage à travers le vortex de la naissance au travers de 4 séances qui vous permettront de :
- Comprendre la physiologie de la naissance
- Identifier et reconnaître les différents types de contractions
- Apprendre à accompagner la douleur des contractions
- Créer un environnement favorable durant le travail
- Repérer les signes de l’avancement du travail
- Pratiquer des postures optimales à chaque étape du travail pour favoriser l’ouverture de votre col et la bonne position de votre bébé
- Appréhender l’éventualité d’une intervention médicale durant le travail
- Comprendre la physiologie de la naissance
- Identifier et reconnaître les différents types de contractions
- Apprendre à accompagner la douleur des contractions
- Créer un environnement favorable durant le travail
- Repérer les signes de l’avancement du travail
- Pratiquer des postures optimales à chaque étape du travail pour favoriser l’ouverture de votre col et la bonne position de votre bébé
- Appréhender l’éventualité d’une intervention médicale durant le travail
Découverte de l'allaitement maternel
Découverte de l'allaitement maternel
Centré sur le démarrage de l'allaitement maternel, cet atelier vous permettra de trouver des pistes et des clés pour initier votre allaitement de manière optimale:
- comprendre la physiologie de la lactation
- appréhender les rythmes d’alimentation d’un bébé allaité
- prévenir l’apparition de douleurs
- apprendre à se faire confiance, et à écouter son corps et son bébé
- déconstruire les préjugés autour de l’allaitement maternel
L’objectif de cet atelier est de vous permettre de démarrer ce bout de chemin avec votre enfant en conscience et en confiance.
- comprendre la physiologie de la lactation
- appréhender les rythmes d’alimentation d’un bébé allaité
- prévenir l’apparition de douleurs
- apprendre à se faire confiance, et à écouter son corps et son bébé
- déconstruire les préjugés autour de l’allaitement maternel
L’objectif de cet atelier est de vous permettre de démarrer ce bout de chemin avec votre enfant en conscience et en confiance.
Hello baby
Hello baby
L’arrivée d’un enfant est un grand chamboulement dans la vie d’un couple, ou d’une famille. Le tout petit vit à son propre rythme, et a des besoins… souvent bien différents de ceux des adultes !
Grâce à cet atelier, vous apprendrez à décoder ces besoins et à y répondre de manière optimale:
- sommeil
- soins du nouveau-né, bain et change
- alimentation
- éveil
- pleurs
- matériel de puériculture
Vous découvrirez également comment accueillir votre enfant dans un environnement adapté et sécurisé.
Grâce à cet atelier, vous apprendrez à décoder ces besoins et à y répondre de manière optimale:
- sommeil
- soins du nouveau-né, bain et change
- alimentation
- éveil
- pleurs
- matériel de puériculture
Vous découvrirez également comment accueillir votre enfant dans un environnement adapté et sécurisé.
Parcours portage
Parcours portage
Séance 1: initiation au portage physiologique
- manipuler son bébé en confiance/portage à bras
- position physiologique de l’enfant porté
- règles pour porter bébé en toute sécurité
- découverte des différents moyens de portage pour faire votre choix avant la naissance ( écharpe, sling, meï-taï, porte-bébé…)
Séance 2: Mes premiers nouages
- pratique avec écharpes tissées et tricotées
- apprentissage de 2 nouages d’écharpe applicables dès la naissance
révisions des règles de sécurité
Les manipulations lors de ces ateliers se font sur poupons lestés. Si vous possédez déjà du matériel de portage, n’hésitez pas à l’amener lors de vos ateliers.
- manipuler son bébé en confiance/portage à bras
- position physiologique de l’enfant porté
- règles pour porter bébé en toute sécurité
- découverte des différents moyens de portage pour faire votre choix avant la naissance ( écharpe, sling, meï-taï, porte-bébé…)
Séance 2: Mes premiers nouages
- pratique avec écharpes tissées et tricotées
- apprentissage de 2 nouages d’écharpe applicables dès la naissance
révisions des règles de sécurité
Les manipulations lors de ces ateliers se font sur poupons lestés. Si vous possédez déjà du matériel de portage, n’hésitez pas à l’amener lors de vos ateliers.
- Je programme mes ateliers sur Doctolib
- 7 séances prises en charge à 100% par la Sécurité Sociale
- Séance supplémentaire: 10€ à votre charge
- Séance Aqua Naissance: 7€ à votre charge, à régler à Mme Yver le jour de la séance
- Une inscription inclut une place maman ET papa, si votre conjoint souhaite être présent (hors séance Aqua Naissance)
P’tit + : à l’issue de vos ateliers, des documents et des vidéos seront mis à votre disposition. Vous pourrez y accéder depuis votre compte Doctolib (pensez à en créer un si vous n’en possédez pas). Merci de ne les utiliser qu’à des fins strictement personnelles.